Beckenbodenmuskulatur stärken - Gymnastik speziell für Frauen

Beckenbodenmuskulatur stärken - Gymnastik speziell für Frauen

Mit den Wechseljahren - manchmal sogar schon früher - kommt für viele Frauen die Furcht vor Inkontinenz, der sogenannten Blasenschwäche. Den Harndrang nicht mehr vollständig unter Kontrolle zu haben und ungewollt Urin zu verlieren, ist für Frauen eine extreme Belastung. 

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Sport ja - aber bitte ganz sanft

Wer rastet, der rostet. Die Volksweisheit mag zwar alt sein, hat jedoch nichts von ihrer Aktualität verloren. Wer möglichst lange fit und beweglich bleiben möchte, muss etwas dafür tun. Es gibt zahlreiche Sportarten, die man auch im fortgeschrittenen Alter noch ausführen kann.

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